ارزش انسان به افکار و باورهای اوست
خوش آمدید - امروز : جمعه ۳۱ خرداد ۱۳۹۸
خانه » آشپزی و تغذیه » فلفل بخورید تا لاغر شوید ؛ البته با این روش
فلفل بخورید تا لاغر شوید ؛ البته با این روش

فلفل بخورید تا لاغر شوید ؛ البته با این روش

فلفل بخورید تا لاغر شوید ؛ البته با این روش

 

با فلفل سیاه - فلفل بخورید تا لاغر شوید ؛ البته با این روش

با خوردن فلفل سیاه به روش های مختلف به اندام ایده آل خودتان برسید برای لاغری می توانید از ترکیبات و نوشیدنی های فلفلی بهره ببرید.

فلفل بخورید تا لاغر شوید ولی از راه درست

خوردن فلفل تاثیر شگفت انگیز لاغر شدن دارد. شاید سراغ خیلی از مواد غذایی می روید تا لاغرتان کند اما دانستن اینکه انواع فلفل چه تاثیری در کاهش وزنشما دارد برایتان جالب خواهد بود.لاغری با فلفل

لاغری با فلفل

هر کسی که فکر می کند فلفل سیاه می تواند به کاهش وزن کمک کند، درست فکر می کند! معلوم می شود که فلفل سیاه، ادویه سیاهی است که فواید سلامتی زیادی دارد و کاهش وزن یکی از آن ها است.این چاشنی کم چرب مملو از ویتامین، مواد معدنی، چربی های سالم و فیبر رژیمی است.

تحقیقات نشان می دهد که فلفل سیاه حاوی پیپرین است که از تمایز سلولی چاقی جلوگیری می کند، متابولیسم چربی را افزایش می دهد و دسترسی زیستی مواد مغذی را افزایش می دهد.

اگر می خواهید وزن خود را کم کنید و خوب به نظر برسید و یا از بیماری های مرتبط با چاقی دوری کنید، فلفل سیاه را در رژیم غذایی روزانه خود وارد کنید. در اینجا آورده شده است که چگونه می توانید از فلفل سیاه در غذای خود برای کاهش وزنتان استفاده کنید.

چگونه از فلفل سیاه برای کاهش وزن استفاده کنیم:

شما می توانید فلفل سیاه را هم به صورت داخلی و هم به طور خارجی به کار ببرید.

روغن فلفل سیاه ۱۰۰ % خالص را بخرید و یک قطره از آن را به یک لیوان آب اضافه کنید. قبل از صبحانه بنوشید. هم چنین می توانید این روغن را روی پوست خود برای درمان عفونت های پوستی به کار ببرید.

فلفل سیاه 450x300 - فلفل بخورید تا لاغر شوید ؛ البته با این روش

لاغری با روغن فلفل سیاه

ب. چای فلفل سیاه:

چای فلفل سیاه یکی از بهترین روش های مصرف فلفل سیاه برای کاهش وزن است. می توانید از زنجبیل، لیمو، عسل، ریحان، دارچین و یا چای های کیسه ای سبز برای تهیه این چای استفاده کنید. از نصف قاشق چای خوری فلفل سیاه تازه شسته شده استفاده کنید و قبل از صبحانه آن را بنوشید.

ج:نوشیدنی فلفل سیاه:

از فلفل سیاه در آب سبزیجات و یا آب میوه ها استفاده کنید. بوی تند فلفل سیاه و طعم متمایزش باعث تندی نوشیدنی شما خواهد شد. مصرف منظمش نه تنها به شما کمک می کند وزن کم کنید، بلکه پوست را بهبود می بخشد و از مشکلات روده پیش گیری میکند.

چگونه با خوردن فلفل لاغر شویم؟

د.مصرف مستقیم:

شما می توانید ۲ – ۳ فلفل سیاه را هر روز به طور مستقیم بجوید.

این کار تنها باید توسط کسانی صورت گیرد که می توانند تندی فلفل سیاه را تحمل کنند.

دوزهای فلفل سیاه برای کاهش وزن:

شما می توانید هر روز ۱ – ۲ قاشق چای خوری فلفل سیاه را برای کاهش وزنتان مصرف کنید. اگر به فلفل سیاه زیاد عادت ندارید، اول کم بخورید و به تدریج مقدارش را افزایش دهید.

فلفل سیاه زیادی مصرف نکنید،زیرا فقط موجب مشکلات گوارشی، سوزش معده، احساس سوزش در چشم ها و مشکلات تنفسی خواهد شد.

لاغری با فلفل سیاه و اندازه آن

چه زمانی باید فلفل سیاه را برای کاهش وزن مصرف کرد:

چای و روغن فلفل سیاه (که در یک فنجان آب رقیق شدند) باید قبل از صبحانه مصرف شوند.

هم چنین اگر ترجیح می دهید دانه هایش را بجوید، صبح بعد از نوشیدن این نوشیدنی سم زدا، می توانید صبحانه تان را بخورید.

شما می توانید یک لیوان آب سبزیجات یا آب میوه را با فلفل سیاه در شب یا بعد از ناهار بخورید.

لاغری با خوردن فلفل سیاه بعد غذا

چند دستور العمل با فلفل سیاه برای کاهش وزن:

_فلفل سیاه و عسل:

مواد لازم:

  • ۱ فنجان آب
  • یک قاشق چای خوری عسل
  • نصف قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه تازه

طرز تهیه:

یک فنجان آب بجوشانید و عسل و فلفل سیاه را اضافه کنید. خوب هم بزنید و قبل از نوشیدنش اجازه دهید تا کمی خنک شود.

لاغری با فلفل سیاه و عسل

این معجون به عنوان یک نوشیدنی برای دفع مسمومیت عمل می کند. عسل، یک شیرین کننده طبیعی است که طعمش را خوب می کند و همچنین یک عامل ضد دیابتی بالقوه است. بنابراین مصرف فلفل سیاه و عسل برای کاهش وزن یک گزینه سالم است.

_اسموتی فلفل سیاه و کاهو پیج:

مواد لازم:

  • یک فنجان کاهو پیچ تقریباً خرد شده
  • یک قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه تازه
  • نصف آبلیمو

لاغری با ترکیب فلفل و کاهو

طرز تهیه:

کاهو پیچ خرد شده را در مخلوط کن بریزید و لهش کنید. آب کاهو پیچ را در یک لیوان بریزید و آبلیمو و فلفل سیاه را به آن اضافه کنید. قبل از نوشیدن به خوبی، هم بزنید.

مزایای نوشیدنی لاغری فلفل سیاه:

این یک گزینه سالم و سریع برای صبحانه است. کاهو پیج به خاطر توانایی اش برای کمک به کاهش وزن مشهور است. همچنین به سرکوب کردن سطوح گلوکز در بدن ما بعد از غذا کمک می کند و از دیابت جلوگیری می کند. لیمو منبع عالی ویتامین ثاست و به تقویت سیستم ایمنی نیز کمک می کند.

لاغری با فلفل و کاهو و مزایای آن

لاغری با استفاده از فلفل در غذا

_سالاد مرغ فلفلی مکزیکی:

مواد لازم:

  • ۱۰۰ گرم سینه مرغ پخته
  • ۱/۴ فنجان فلف دلمه ای قرمز و زرد
  • ۱/۴ فنجان آوکادو
  • آب نصف یک عدد لیمو
  • ۳-۴ برش از ترشی فلفل هالوپینو
  • یک مشت گشنیز
  • ۲ عدد برگ کاهو
  • ۲ قاشق چای خوری پودر درشت فلفل سیاه
  • ۲ قاشق چای خوری روغن زیتوننمک

طرز تهیه:

روغن زیتون، نمک، فلفل، آبلیمو و اووکادورا در یک کاسه بریزید. سینه مرغ پخته، فلفل دلمه ای را خرد کنید و باهم مخلوطشان کنید.

مرغ خرد شده را با آووکادو مخلوط کنید. یک کاسه سالاد بردارید و ابتدا برگ های کاهو را بریزید.مخلوط مرغ خرد شده را با کمی روغن زیتون ، فلفل سیاه و گشنیز زیبا کنید.

لاغری با یک سالاد فلفلی فوق العاده

مزایای سالاد لاغری با فلفل سیاه:

آووکادو، حاوی چربی های سالمی است که به کاهش وزن کمک می کنند و از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کنند. سینه مرغ منبع خوبی از پروتیین کم چرب است.

فلفل دلمه ای غنی از آنتی اکسیدان ها است و یک عامل بالقوه ضد سرطان. لیمو مملو از آنتی اکسیدان ها و ویتامین Cاست و به محافظت در برابر التهاب مفصل روماتیسمی کمک می کند.

کاهو به پاک سازی کولون و روده کمک می کند و قلب شما را سالم نگه می دارد.

اشتراک گذاری مطلب

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است